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作为生态食品厨师和作家,人们常常问我吃什么

我会告诉你我昨天吃了什么,你会发现它几乎不是胡萝卜条和芹菜

我想我比大多数人吃得多,而且我非常活跃

我住在加利福尼亚州的洛杉矶,这是我8月25日的食物日记

每天都很容易健康饮食

我将把这些食谱放在我的网站上:www.AniPhyo.com,只是为了激励你,看看营养食品有多美味

你不会错过小麦,面筋,精制糖,乳制品或内疚

此外,以这种方式进食可以帮助我们轻轻地踏上我们的星球,同时让我们保持最佳状态

更多关于生食

早上8点:早餐抗氧化超级食品冰沙由Navitas Natural的热带混合物(含有蓝莓,阿萨伊,山竹果抗氧化剂),发芽的亚麻籽粉,椰子油,玛咖,奇亚籽和草莓制成

抗氧化剂帮助我们对抗自由基的老化效应

亚麻含有对我们有益的omegas

椰子油已经被证明可以帮助我们减肥,而chia可以保持身体水分,让肌肤保持湿润和柔软

上午10点:中午小吃2李子2桃子下午1点:午餐开心果芝麻海带面条海带是一种富含矿物质的海洋蔬菜

它与我们的甲状腺一起使用,以维持高水平的碘代谢

我的香蒜酱是用开心果蛋白,鳄梨的好脂肪和奶油味,柠檬汁含维生素C和抗氧化剂制成的

非常适合我们的皮肤和头发

下午4点:下午点心1/2杯干桑和金黄浆果这些浆果含有抗氧化剂,维生素A,C,B,它们是蛋白质的重要​​来源

一个健康的低糖甜点

晚上7:30:晚餐向日葵Cheeze塞满了巧克力鼹鼠酱的阿纳海姆辣椒我用Z称我的非乳制奶酪'cheeze'

这种丰富的葡萄酒是通过加工葵花籽和柠檬汁以及一点点大蒜和海盐制成的

我的鼹鼠酱是西红柿和生巧克力粉的混合物

Peach Cobbler我的鞋匠外壳由蛋白质包装的山核桃制成,整个水果加入大枣加糖

这里没有面粉,黄油或鸡蛋!来自SoCal当地农贸市场的新鲜有机全食品

有关这些以及更多食谱,请访问我的网站:www.AniPhyo.com享受!请尽快再次访问我



作者:边旧碉